健康探索團

主題圍繞整體健康及長者常見慢性疾病

• 測試
  • 體內年齡
  • 內臟脂肪指數
  • 心血管硬度
• 運動
  • 坐式八段錦
• 講座及自我健康管理環節
  • 健康謬誤拆解
  • 健康生活小工具介紹

60歲或以上人士

20人或以上，最多40人

約2.5小時

主題圍繞認知功能及認知能力退化

• 測試
  • 電腦認知障礙風險評估
• 運動
  • 健腦八式及手指操
• 講座及自我管理環節
  • 健腦之日常家居生活及飲食習慣
  • 健腦小工具介紹

60歲或以上人士

20人或以上，最多40人

約2.5小時

主題圍繞視覺功能及長者常見眼疾

• 測試
  • 眼內壓
  • 黃斑點病變風險
• 運動
  • 眼睛保健運動
• 講座及自我管理環節
  • 護眼家居設計貼士
  • 護眼小工具介紹

60歲或以上人士

20人或以上，最多40人

約2.5小時

主題圍繞肌肉健康及跌倒風險

• 測試
  • 肌肉量
  • 肌少症及跌倒風險
• 運動
  • 強化肌肉運動
• 講座及自我管理環節
  • 家居防跌策略
  • 防跌小工具介紹

60歲或以上人士

20人或以上，最多40人

約2.5小時

主題圍繞關節健康及關節炎風險

• 測試
  • 關節炎風險
• 運動
  • 坐式太極
• 講座及自我管理環節
  • 家居關節保健錦囊
  • 關節健康飲食
  • 保護關節小工具介紹

60歲或以上人士

20人或以上，最多40人

約2.5小時