樂活安居網誌

隨著長者對健康意識的提高，不少會每年定期檢查身體，如發現疾病便能及早作出適當的治療。坊間不同的健康檢查計劃亦應運而生，部份計劃更標榜專為長者而設，但各計劃所包含的檢查項目、收費及折扣率差異很大。部份計...

失眠，中醫稱之為「不寐」、「不得臥」。長者失眠尤為常見，而病因與青年更有所不同，因為長者生理特點為「五臟漸虛，氣血虧耗」，常虛實夾雜，治療上重於「補虛瀉實，調整陰陽」。臨床表現 長者失眠主要的表現為...

對臥床的患者來說，妥善的飲食管理不僅是基本需求，更是促進康復，提升生活品質的重要一環。營養補給是支持身體修復的核心即使臥床患者活動量較低，熱量需求降低，但身體仍需持續修復組織與維持免疫系統運作，因此營...

「認知障礙」又稱「老人痴呆」、「腦退化」或「失智」，與神經系統有關，狀況會逐步加重且難以捉摸，嚴重影響個人的健康、生活品質及人際關係。何謂認知障礙？認知障礙一般發生在老年階段，是一種智力障礙相關問題，...

「容平」一詞出自中醫學之經典《黃帝內經》。「容」- 有盛受之義，亦有平均及不偏的意義；「平」字，著家王冰以「平定」解。即有「夏之化物，秋當容之；夏之繁茂，秋當平之」的意思。秋三月指的是農曆的七、八、九...

中風，又稱腦卒中或腦血管意外，是由腦部血管「破裂」或「堵塞」引起的一種常見神經系統疾病，會導致腦部血液循環障礙而引起腦組織缺血、缺氧、神經細胞損傷甚至死亡，從而產生各種神經症狀。中風的臨床表現包括肢體...

維他命是食物中一種重要的營養素，長者可透過多元化及均衡的飲食習慣，攝取足夠的維他命，讓我們一起了解不同維他命的食物來源及功效。維他命A富含β-胡蘿蔔素的食物是維他命A的重要來源，因為β-胡蘿蔔素在人體...

腦退化症，又稱作「認知障礙症」或「失智症」，是由於患者大腦細胞發生病變，導致大腦出現缺損及異常的衰退，影響其功能。患者在記憶、語言、理解、判斷及計算等多方面的能力會下降，進而影響日常生活，嚴重者可出現...

隨著年齡增長，不少長者會有食慾不振的問題，這不僅影響他們的生活質素，更可能對身體健康造成嚴重影響，導致營養不良，影響整體健康。

甚麼是膠原蛋白?骨膠原（又稱膠原蛋白collagen），是蛋白質的一種，這種蛋白質是構成結締組織中最重要的成分，佔人體整體蛋白質約20-30%，在皮膚、關節軟骨、骨骼、韌帶及多個器官甚至血管都能找到，...

果仁有何營養及健康益處

傳統賀年食品增添節日喜慶氣氛，而且美味可口，但高脂高糖的食品一般熱量高，營養低，容易增加體內脂肪，以至心血管疾病風險或其他慢性疾病如糖尿病風險。而長期攝取過量鈉質，也會增加高血壓風險。對於本身患有這些...