樂活安居網誌

「通則不痛，痛則不通」是中醫對疼痛最簡潔的註解。無論是久坐辦公室的肩頸僵硬，還是天氣變化誘發的膝關節酸痛，中醫都認為是「經絡氣血運行受阻」所致。因此，中醫強調「疏通經絡、調和氣血」，而穴位按摩（又稱「指針」）便是最簡便、安全、零成本的自我療法。以下將帶你了解痛症有甚麼證型、常用止痛要穴，以及為你分享「10分鐘居家按摩操」，只要使用簡單指法，就可以做自己的「止痛醫生」。

隨著人口老化，為長者或有需要人士提供緊急召援系統服務（俗稱平安鐘）的供應商近年有所增加，服務亦日趨多元化。服務商除提供緊急支援外，部分也涵蓋情緒輔導、各類型查詢，以至定期致電慰問等服務。相關服務亦由傳統的室內裝置，推展至智能電話及相關產品。消費者委員會近年接獲的投訴，主要涉及平安鐘服務與消費者的期望有所落差，例如職員以可申請資助作招徠，卻沒有清楚說明申請津貼的資格，令消費者誤以為可「免費」享用服務；消費者購買新手機後發現未能兼容舊版程式，需另行簽約轉用升級版程式引起不便；亦有平安鐘的定時問候服務次數，與職

隨著長者對健康意識的提高，不少會每年定期檢查身體，如發現疾病便能及早作出適當的治療。坊間不同的健康檢查計劃亦應運而生，部份計劃更標榜專為長者而設，但各計劃所包含的檢查項目、收費及折扣率差異很大。部份計...

失眠，中醫稱之為「不寐」、「不得臥」。長者失眠尤為常見，而病因與青年更有所不同，因為長者生理特點為「五臟漸虛，氣血虧耗」，常虛實夾雜，治療上重於「補虛瀉實，調整陰陽」。臨床表現 長者失眠主要的表現為...

對臥床的患者來說，妥善的飲食管理不僅是基本需求，更是促進康復，提升生活品質的重要一環。營養補給是支持身體修復的核心即使臥床患者活動量較低，熱量需求降低，但身體仍需持續修復組織與維持免疫系統運作，因此營...

「認知障礙」又稱「老人痴呆」、「腦退化」或「失智」，與神經系統有關，狀況會逐步加重且難以捉摸，嚴重影響個人的健康、生活品質及人際關係。何謂認知障礙？認知障礙一般發生在老年階段，是一種智力障礙相關問題，...

「容平」一詞出自中醫學之經典《黃帝內經》。「容」- 有盛受之義，亦有平均及不偏的意義；「平」字，著家王冰以「平定」解。即有「夏之化物，秋當容之；夏之繁茂，秋當平之」的意思。秋三月指的是農曆的七、八、九...

中風，又稱腦卒中或腦血管意外，是由腦部血管「破裂」或「堵塞」引起的一種常見神經系統疾病，會導致腦部血液循環障礙而引起腦組織缺血、缺氧、神經細胞損傷甚至死亡，從而產生各種神經症狀。中風的臨床表現包括肢體...

維他命是食物中一種重要的營養素，長者可透過多元化及均衡的飲食習慣，攝取足夠的維他命，讓我們一起了解不同維他命的食物來源及功效。維他命A富含β-胡蘿蔔素的食物是維他命A的重要來源，因為β-胡蘿蔔素在人體...

腦退化症，又稱作「認知障礙症」或「失智症」，是由於患者大腦細胞發生病變，導致大腦出現缺損及異常的衰退，影響其功能。患者在記憶、語言、理解、判斷及計算等多方面的能力會下降，進而影響日常生活，嚴重者可出現...

隨著年齡增長，不少長者會有食慾不振的問題，這不僅影響他們的生活質素，更可能對身體健康造成嚴重影響，導致營養不良，影響整體健康。

甚麼是膠原蛋白?骨膠原（又稱膠原蛋白collagen），是蛋白質的一種，這種蛋白質是構成結締組織中最重要的成分，佔人體整體蛋白質約20-30%，在皮膚、關節軟骨、骨骼、韌帶及多個器官甚至血管都能找到，...