健康探索团

主题围绕整体健康及长者常见慢性疾病

• 测试
  • 体内年龄
  • 内脏脂肪指数
  • 心血管硬度
• 运动
  • 坐式八段锦
• 讲座及自我健康管理环节
  • 健康谬误拆解
  • 健康生活小工具介绍

60岁或以上人士

20人或以上，最多40人

约2.5小时

主题围绕认知功能及认知能力退化

• 测试
  • 电脑认知障碍风险评估
• 运动
  • 健脑八式及手指操
• 讲座及自我管理环节
  • 健脑之日常家居生活及饮食习惯
  • 健脑小工具介绍

60岁或以上人士

20人或以上，最多40人

约2.5小时

主题围绕视觉功能及长者常见眼疾

• 测试
  • 眼内压
  • 黄斑点病变风险
• 运动
  • 眼睛保健运动
• 讲座及自我管理环节
  • 护眼家居设计贴士
  • 护眼小工具介绍

60岁或以上人士

20人或以上，最多40人

约2.5小时

主题围绕肌肉健康及跌倒风险

• 测试
  • 肌肉量
  • 肌少症及跌倒风险
• 运动
  • 强化肌肉运动
• 讲座及自我管理环节
  • 家居防跌策略
  • 防跌小工具介绍

60岁或以上人士

20人或以上，最多40人

约2.5小时

主题围绕整体健康及长者常见慢性疾病

• 测试
  • 关节炎风险
• 运动
  • 坐式太极
• 讲座及自我管理环节
  • 家居关节保健锦囊
  • 关节健康饮食
  • 保护关节小工具介绍

60岁或以上人士

20人或以上，最多40人

约2.5小时