乐活安居博客

「通则不痛，痛则不通」是中医对疼痛最简洁的注解。无论是久坐办公室的肩颈僵硬，还是天气变化诱发的膝关节酸痛，中医都认为是「经络气血运行受阻」所致。因此，中医强调「疏通经络、调和气血」，而穴位按摩（又称「指针」）便是最简便、安全、零成本的自我疗法。以下将带你了解痛症有甚么证型、常用止痛要穴，以及为你分享「10分钟居家按摩操」，只要使用简单指法，就可以做自己的「止痛医生」。

随著人口老化，为长者或有需要人士提供紧急召援系统服务（俗称平安钟）的供应商近年有所增加，服务亦日趋多元化。服务商除提供紧急支援外，部分也涵盖情绪辅导、各类型查询，以至定期致电慰问等服务。相关服务亦由传统的室内装置，推展至智能电话及相关产品。消费者委员会近年接获的投诉，主要涉及平安钟服务与消费者的期望有所落差，例如职员以可申请资助作招徕，却没有清楚说明申请津贴的资格，令消费者误以为可「免费」享用服务；消费者购买新手机后发现未能兼容旧版程式，需另行签约转用升级版程式引起不便；亦有平安钟的定时问候服务次数，与职

随著长者对健康意识的提高，不少会每年定期检查身体，如发现疾病便能及早作出适当的治疗。坊间不同的健康检查计划亦应运而生，部份计划更标榜专为长者而设，但各计划所包含的检查项目、收费及折扣率差异很大。部份计...

失眠，中医称之为「不寐」、「不得卧」。长者失眠尤为常见，而病因与青年更有所不同，因为长者生理特点为「五脏渐虚，气血亏耗」，常虚实夹杂，治疗上重于「补虚泻实，调整阴阳」。临床表现 长者失眠主要的表现为...

对卧床的患者来说，妥善的饮食管理不仅是基本需求，更是促进康复，提升生活品质的重要一环。营养补给是支持身体修复的核心即使卧床患者活动量较低，热量需求降低，但身体仍需持续修复组织与维持免疫系统运作，因此营...

「认知障碍」又称「老人痴呆」、「脑退化」或「失智」，与神经系统有关，状况会逐步加重且难以捉摸，严重影响个人的健康、生活品质及人际关系。何谓认知障碍？认知障碍一般发生在老年阶段，是一种智力障碍相关问题，...

「容平」一词出自中医学之经典《黄帝内经》。「容」- 有盛受之义，亦有平均及不偏的意义；「平」字，著家王冰以「平定」解。即有「夏之化物，秋当容之；夏之繁茂，秋当平之」的意思。秋三月指的是农历的七、八、九...

中风，又称脑卒中或脑血管意外，是由脑部血管「破裂」或「堵塞」引起的一种常见神经系统疾病，会导致脑部血液循环障碍而引起脑组织缺血、缺氧、神经细胞损伤甚至死亡，从而产生各种神经症状。中风的临床表现包括肢体...

维他命是食物中一种重要的营养素，长者可透过多元化及均衡的饮食习惯，摄取足够的维他命，让我们一起了解不同维他命的食物来源及功效。维他命A富含β-胡萝卜素的食物是维他命A的重要来源，因为β-胡萝卜素在人体...

脑退化症，又称作「认知障碍症」或「失智症」，是由于患者大脑细胞发生病变，导致大脑出现缺损及异常的衰退，影响其功能。患者在记忆、语言、理解、判断及计算等多方面的能力会下降，进而影响日常生活，严重者可出现...

随著年龄增长，不少长者会有食欲不振的问题，这不仅影响他们的生活质素，更可能对身体健康造成严重影响，导致营养不良，影响整体健康。

甚么是胶原蛋白?骨胶原（又称胶原蛋白collagen），是蛋白质的一种，这种蛋白质是构成结缔组织中最重要的成分，占人体整体蛋白质约20-30%，在皮肤、关节软骨、骨骼、韧带及多个器官甚至血管都能找到，...