家居防跌有妙法

跌倒可大可小，尤其是长者，小则擦损，严重的甚至可能骨折或会因失救而死亡。房协长者安居资源中心日前举办了「慎防长者跌倒」网上讲座，中心一级职业治疗师叶灵进在讲座中介绍了防跌的家居设计，以及相关的乐龄科技产品。

防跌主要分为两大范畴：避免跌倒及跌倒时保护，两方面在家居设计和辅助产品上都有所不同。

圆边设计可减轻伤害

在防跌的家居设计中，其中最重要的一个守则是圆边（圆弧）设计。这种设计相对一般的直角，可以减低跌倒时用家碰撞到的伤害。圆边设计可以应用于全屋范围，包括家居设计及家具选择，例如厨柜、茶几、电视柜等。

假如大家不想添置新家具或进行大型的家居改装，职业治疗师建议可于柜角或台角加装防撞胶角，减低碰伤的机会。防撞胶角可于一般的家品店购买。

地板选择大有学问

市面上有很多款式的地板，包括木纹砖、胶地板、复合地板及实木地板。叶灵进表示：「胶地板是当中最佳的选择，安全而且最相宜。胶地板是无缝设计，不会像其他款式的地板构成轻微的高低差异，有机会令步行能力较弱的长者绊倒而受伤。」而当中最差的选择是木纹砖，因为比较另外数款地板材料，木纹砖是最硬的，跌倒时会造成相对严重的伤害。

大家亦可于床边或容易跌倒的地方放置吸震地垫。这种地垫远比以上几款地板材料的吸震力强，可大大分散因跌倒而产生的撞击力，从而减低长者创伤或骨折的风险。

乐龄科技应用增强平衡力

于防跌的乐龄科技产品中，改善平衡是其中一个主要的项目。有研究指出，平衡力减弱与跌倒风险增加是有直接关系，所以训练平衡力是对预防跌倒非常重要。

家居平衡测试系统可以帮助长者在家改善平衡。以往长者要到医院或中心，由治疗师协助才能评估平衡能力。现时有新的测试系统，用家可安在家中，透过系统的腰带或磅进行简单的平衡测试，然后用家可根据测试结果去训练相应部分，增强自身的平衡力。

如果长者跌倒风险很高，他们也可以配戴安全气囊腰带作保护。当腰带侦查到用家快要跌倒时，就会弹出气袋，可减低因跌倒而造成髋关节骨折的机会。

房协长者安居资源中心致力在社区推广「长者友善家居」及乐龄科技的应用，并设计了不同主题的健康探索团、导赏团及体验团，由专人带领参观及讲解，查询 2839 2882。