2022-12-09

失眠好闭翳　中医有妙计

对中医而言，睡眠问题是长者很常见的临床病症。失眠日久，长者容易出现心悸、心烦、疲乏、健忘等症状，影响日常生活，这时可饮用有宁神解郁作用的花草茶。

失眠的中医正统学名为「不寐」，泛指影响睡眠质素的状况，主要分为三种：一. 患者入睡困难，甚至整夜不能入睡；二. 患者入睡正常，但半夜容易惊睡多梦，一晚醒来数次；三. 患者入睡正常，但半夜醒后无法再次入睡。

不寐的病因，主要分为外因及内因：

外因

为六淫（风、寒、暑、湿、燥、热）所致。当某种致病因素过盛，就会影响阴阳平衡，继而诱发失眠。

内因

为情志过极引起。肝主情志，当情志过极，而肝气不能舒达，肝气郁结则导致不寐。

肝气郁结致失眠

从中医角度而言，以上两者导致个体的气血运动不畅，阴阳失衡，继而发病，因此以袪风散寒及调和阴阳为治疗不寐的大原则。失眠属中医内科常见疾病，除内服中药外，针灸是另一种常用治疗方法。此外亦可考虑饮用花草茶。

顾名思义，花草茶以花作为茶的基础，花类属中药芳香类药物，含有易于挥发的芳香油成份，所以炮制时间有别于一般的中草药汤剂，只需焗3至5分钟即可饮用。

花草茶宁神解忧

以下介绍两款有助宁神解郁的花草茶：

合欢花茶饮
药效：合欢花味甘性平，入心经，功效为解郁、和血、宁心，消痈肿，是治疗心神不安及忧郁失眠的常用药。
用法：用200毫升开水冲泡后饮用。
玫瑰花茶饮
药效：玫瑰花味甘性温，功效为行气解郁、活血止痛，适用于肝胃气痛症之病人。
用法：用200毫升开水冲泡后饮用。如病人由肝郁犯胃证引起，更可加上适量陈皮。

失眠问题可大可小，轻则短期影响心情，重则长远影响人际关系及工作表现。正所谓病向浅中医，如有任何疑问，请向注册中医师查询。