客厅乐龄科技大搜查
随著年纪渐长，长者在起居生活面对大大小小不同的挑战，好似容易跌倒、听不见门钟声或电话声，甚至从沙发起身亦变得吃力。今次我们请来房协一级职业治疗师叶灵进，为大家介绍以用家为本的乐龄科技，如何令长者生活得更安全、舒适及方便！
什么是乐龄科技？
根据国际乐龄科技协会（International Society for Gerontechnology），「乐龄科技」是指可以令长者独立生活及促进社区参与的科技与环境设计，令他们有健康、舒适及安全的生活环境。
乐龄科技由「老年学」（gerontology）及「科技」（technology）组成，强调针对人口老化的跨界别合作，涵盖辅助工具、包容性设计（inclusive design）及辅助工具。
而值得留意的是，乐龄科技并不等于「高科技」，例如轮椅不一定要电动，只要与长者生活息息相关的创新辅助工具，如防摔倒助行器，亦可以归类为乐龄科技。
长者在家居生活有什么困难及需要？
根据上门家访经验及照顾者分享，长者最常出现以下问题：
- 起身乏力
原因：肌肉流失及活动力下降 - 容易滑倒
原因：起身时过于心急，或急于上厕所 - 听不到铃声（独居长者较常见）
原因：听觉转差，但不愿意使用助听器，甚或使用了助听器，因情况严重，仍无法解决问题。
起身乏力，有什么乐龄好帮手？
针对长者从沙发或椅子起身乏力，可考虑使用：
活动式支撑折椅
最新款的活动式支撑折椅为四段式扶手设计，除可用作扶手支撑身体及借力移动，亦可用作折椅。长者可把折椅安放在玄关或床边，以便更容易穿鞋及起床。
旋转餐椅
旋转餐椅的360度旋转设计，令长者用餐时更加方便轻松。老友记入座时，长者可先把旋转餐椅面向自己，等坐好后，才把餐椅作180度转动，令自己面向餐桌。而其加设的自动煞停功能，可防止餐椅旋转时失控。
容易滑倒，有什么乐龄好帮手？
针对长者因四肢活动能力及平衡力下降而容易滑倒，可考虑使用吸震地垫。吸震地垫通常放于沙发或椅子旁边，当长者跌倒时，可分散高达九成因跌倒而产生的撞击力，从而减低长者受伤或骨折的风险。此外其良好的承托力和稳定性，可让长者平稳安全地步行或使用轮椅滑行其上。
听不到铃声，有什么乐龄好帮手？
针对长者听不到门钟声或电话声，可考虑使用「电话来电提示器」。提示器兼容闪灯、门铃及电话响闹三大功能，通常安装在电视机附近或床边位置，令老友记即使听不到门钟声或电话铃声，亦可凭闪灯得知门外有人或有来电，有些款式还包括震动器辅助视觉及听觉皆弱的长者。至于出外时，则可考虑使用助听耳机，相比传统助听器，外观上较易为长者接受。
善用乐龄科技，可让长者「居家安老」，得以在熟悉的环境安享安全、有尊严及独立自主的晚年生活。
房协长者安居资源中心致力在社区推广「长者友善家居」及乐龄科技的应用，并设计了不同主题的健康探索团、导赏团及体验团，由专人带领参观及讲解，查询 2839 2882。