物理治疗多管齐下纾缓痛症
随著身体老化，老友记容易腰酸背痛，如果你问老友记：「身体哪儿痛？」他们一般答不上来，只会说：「成身都痛！」痛症是长者常见的长期健康问题，究竟他们可以如何纾缓痛症，以减低痛症对他们日常生活的影响？不如由房协一级物理治疗师张秀仪，为大家讲解物理治疗可以如何多管齐下，处理长者常见的痛症。
什么是痛症？痛症主要分为甚么类型？
痛症主要分为两类：即「急性痛症」及「长期痛症」。而老友记通常面对长期痛症，因为他们因劳损退化而出现的疼痛症状，不能完全被消除。
如果痛症持续三个月或以上，医学上就会界定为长期痛症。至于急性痛症，一般指受因受伤而出现的痛症，如运动时拉断十字韧带、因跌倒而出现骨折等，通常一段时间后就会痊愈。不过对老友记而言，急性痛症容易发展成长期痛症。
长期痛症对老友记的日常生活有什么影响？
主要视乎老友记劳损退化的程度及个人对痛楚的感觉。如果他们劳损退化的程度较严重，痛楚亦会较高，有机会影响他们的日常生活，例如「行唔得远」、「行唔得耐」，甚至举手亦痛，就会影响他们的自理能力及活动能力，久而久之，更会影响心情及社交活动，甚至有机会引发情绪问题如抑郁症。
什么情况下需要求诊？
由于长期痛症不会因时间而逆转，部分老友记可能会经常觉得「好唔舒服」，他们只好学习与痛症相处。但如果身体突然痛得很不寻常，或痛楚突然大增，如老友记平时走路30分钟才会累，但现在走10分钟就会累，就要考虑求诊。我们通常会建议长者先休息7天，如果7天后情况无改善，就要处理，如接受物理治疗或咨询医生的意见。
因应长期痛症，物理治疗师可以如何处理？
物理治疗主要针对处理骨骼系统如关节、骨头及肌肉等，治疗主要分为三类：
- 仪器治疗：包括干扰波电疗、磁力治疗、热敷及超声波治疗等
- 手法治疗：用以放松肌肉及舒整关节
- 做运动：用以保持应有的活动幅度，肌肉柔软度及强化肌肉
我们通常会多管齐下，因应老友记的情况及需要去决定治疗方案。
痛症治疗一般为期多久？ 家人在治疗期间，可以怎样配合？有没有需要特别注意的地方？
由于退化不会逆转，所以痛症治疗未必有完结的一天。我们通常会把痛楚分为十级（十级为最高），如果老友记是「三分痛」或以下，就会建议他们透过调整日常生活习惯，避免痛楚加剧。
家人的配合及支持非常重要，例如家人可分担家务，或避免老友记过份操劳。如果老友记并非太严重，家人亦可鼓励他们做适当运动，以免肌肉愈来愈弱，变相加剧痛楚。
如果是住院舍的老友记，他们可以接受相关的痛症治疗服务吗？
不少院舍的老友记都有长期痛症，如果老友记愿意及适合，驻院物理治疗师会针对他们的情况出评估，并建议相关的治疗方案。
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