眼睛也要防晒

在阳光猛烈的户外，除了皮肤，眼睛防晒亦不能忽视。紫外线虽不能被肉眼看见，但仍会对眼睛造成不同程度的影响。即使在阴天，紫外线较弱，但亦能够穿透云层，到达眼睛。紫外线可分为UV-A、UV-B和UV-C，能量最高的UV-C，大多数被大气层中的臭氧层阻隔，较少到达地面对人体造成伤害；但是UV-A及UV-B穿透力较强，会对眼睛造成短期甚至长期伤害。

增白内障、黄斑点病变风险

短期而言，接触紫外线时间太长，会造成眼睛表面灼伤，引致眼睛不适、视力模糊、红眼、流泪、眼痛、畏光等病征。常见的例子如烧焊工人没有配备适当的护眼工具，会造成「光害性角膜炎」，不过一般休息几天至一星期，眼睛就会痊愈，较少造成永久伤害。

至于长期慢性影响，包括增加患上翼状赘肉、白内障、黄斑点病变及癌症的风险；其中以白内障和黄斑点病变最为常见，而且对视力的影响最明显。

太阳眼镜颜色　适合不同人士

为保护眼睛及视力，进行户外活动时应佩戴阔边帽，及能有效阻隔紫外线的太阳眼镜。需注意，防紫外线与否并不是取决于镜片颜色的深浅，而是有没有防UV涂层，此外，镜片的颜色能带来不同的视觉效果，适合不同需要人士，以下举例说明。

灰色镜片︰对肉眼分辨颜色的影响最少，视觉效果最为自然；广受驾驶、跑步及踏单车的人士欢迎。

黄色镜片︰在阴暗的环境下，能提升光暗对比度，令视觉更清晰。适合特殊用途，例如雪地环境、室内球类活动或夜间的环境，但要留意会影响分辨颜色的能力。

茶色镜片︰在阴天时提供较明亮视觉，特别在绿色草地和蓝色天空下，更能提高对比度；较受水上活动人士欢迎，也适合对钓鱼或球类等活动。

绿色镜片︰阻隔眩光和部份蓝光，提升对比度，于网球、棒球和高尔夫球等环境有帮助。

如果有近视、远视或散光的老友记，可选择「变色太阳镜片」。在度数镜片上另加变色镀膜，随著紫外线的强弱而改变镜片颜色的深浅，达致保护眼睛的功效。

撰文：眼科视光师　黄伟雄
资料来源：松柏之声