量度血压五大要点

不少长者皆把高血压视为其年龄增长的「副产品」，往往对此掉以轻心。殊不知高血压却往往是不少典型老人病的「先头部队」，如不小心处理，后果可能相当严重。

根据世界卫生组织将高血压的定义，人体在休息状态下，经多次量度，其读数仍维持上压140度、下压为90 度或以上，便属于高血压。高血压是一种隐形杀手，患者若未能控制高血压，可能会导致心脏病、中风、视网膜病变及肾衰竭等，甚至致命。

很多人都以为只有被诊断患上高血压的人才要定期量血压。然而，由于高血压没有明显征状，不容易察觉，唯有量血压才可知道是否属高血压。因此，养成定期量血压的习惯对未有诊断患上高血压的人也是非常重要。

为了准确量度血压读数，以下是我们量血压时应该注意的事项：

1. 请确保血压计的压脉带切合个人需要，否则影响量血压的准确度，压脉带的充气囊袋太窄或太短可把血压量高，而充气囊袋太阔或太长则会使所量的度数低于实际的血压。

2. 应先休息静坐至少五分钟后才量度，量血压时不应说话或交叉双腿。

3. 让肘轻放于桌面上，举起前臂并调整至压脉带和心脏在同一水平线高，可用手支撑前臂。因为手部肌肉收缩可能导致舒张压升高达10%而压脉带的位置高过心脏水平线会使所量的血压底过实际的达10mmHg。

4. 因为人体血压整天都在变化，所以应选择在每天同一时间测量血压。

5. 请留意有否「白衣性高血压」的现象，指的是一些人因为面对医护人员时心情紧张所以在诊所所测量的血压会因而偏高。

若经多次量度血压后读数仍偏高，应及早前往医生处寻求协助及作进一步检查。

资料提供：医院药剂师学会