健康由老友记话事

随著年纪渐长，长者身体功能面对不同的转变。正所谓预防胜于治疗，如果及早了解自身的健康状况，从而改变生活习惯，作出家居环境的调整，并配合健康管理，达到「治未病」的目的。有见及此，房协长者安居资源中心设计了5个不同主题的「健康探索团」，希望做到「健康由老友记话事」。

针对长者常见健康问题

健康探索团的主题，主要针对长者最常遇到的健康问题，例如三高、关节及肌肉退化、眼疾、跌倒风险增加和认知能力下降等。以针对视觉功能的「耆望睇清D」健康探索团为例，长者有时会出现「眼蒙蒙」的情况，透过即时测试眼内压、立体知觉、视觉敏锐度、黄斑点病变的风险等，并提供测试报告及眼部护理建议，令他们可初步掌握眼睛的健康状况。

鼓励长者实践健康生活

此外，健康探索团亦加入相关主题运动、讲座及自我健康管理环节，鼓励长者订立目标，身体力行实践健康生活。例如「耆望睇清D」健康探索团，除教授眼睛保健运动外，亦会分享护眼家居设计贴士以及介绍护眼小工具，希望协助长者及早预防和应对老年常见眼疾。其他主题的健康探索团包括：「健康知多D」、「留住脑朋友」、「肌不可失」及「关节你话事」。

中心的健康探索团费用全免，适合60岁或以上的长者参加。有兴趣人士可致电 2839 2882 报名，或透过网页 健康探索团 预约。

撰文：香港房屋协会　长者服务组 [ 原文刊于《松柏之声》]