健康由老友記話事

隨著年紀漸長，長者身體功能面對不同的轉變。正所謂預防勝於治療，如果及早了解自身的健康狀況，從而改變生活習慣，作出家居環境的調整，並配合健康管理，達到「治未病」的目的。有見及此，房協長者安居資源中心設計了5個不同主題的「健康探索團」，希望做到「健康由老友記話事」。

針對長者常見健康問題

健康探索團的主題，主要針對長者最常遇到的健康問題，例如三高、關節及肌肉退化、眼疾、跌倒風險增加和認知能力下降等。以針對視覺功能的「耆望睇清D」健康探索團為例，長者有時會出現「眼矇矇」的情況，透過即時測試眼內壓、立體知覺、視覺敏銳度、黃斑點病變的風險等，並提供測試報告及眼部護理建議，令他們可初步掌握眼睛的健康狀況。

鼓勵長者實踐健康生活

此外，健康探索團亦加入相關主題運動、講座及自我健康管理環節，鼓勵長者訂立目標，身體力行實踐健康生活。例如「耆望睇清D」健康探索團，除教授眼睛保健運動外，亦會分享護眼家居設計貼士以及介紹護眼小工具，希望協助長者及早預防和應對老年常見眼疾。其他主題的健康探索團包括：「健康知多D」、「留住腦朋友」、「肌不可失」及「關節你話事」。

中心的健康探索團費用全免，適合60歲或以上的長者參加。有興趣人士可致電 2839 2882 報名，或透過網頁 健康探索團 預約。

撰文：香港房屋協會　長者服務組 [ 原文刊於《松柏之聲》]