2022-12-09 Chinese Only

失眠好閉翳　中醫有妙計

對中醫而言，睡眠問題是長者很常見的臨床病症。失眠日久，長者容易出現心悸、心煩、疲乏、健忘等症狀，影響日常生活，這時可飲用有寧神解鬱作用的花草茶。

失眠的中醫正統學名為「不寐」，泛指影響睡眠質素的狀況，主要分為三種：一. 患者入睡困難，甚至整夜不能入睡；二. 患者入睡正常，但半夜容易驚睡多夢，一晚醒來數次；三. 患者入睡正常，但半夜醒後無法再次入睡。

不寐的病因，主要分為外因及內因：

外因

為六淫（風、寒、暑、濕、燥、熱）所致。當某種致病因素過盛，就會影響陰陽平衡，繼而誘發失眠。

內因

為情志過極引起。肝主情志，當情志過極，而肝氣不能舒達，肝氣鬱結則導致不寐。

肝氣鬱結致失眠

從中醫角度而言，以上兩者導致個體的氣血運動不暢，陰陽失衡，繼而發病，因此以袪風散寒及調和陰陽為治療不寐的大原則。失眠屬中醫內科常見疾病，除內服中藥外，針灸是另一種常用治療方法。此外亦可考慮飲用花草茶。

顧名思義，花草茶以花作為茶的基礎，花類屬中藥芳香類藥物，含有易於揮發的芳香油成份，所以炮製時間有別於一般的中草藥湯劑，只需焗3至5分鐘即可飲用。

花草茶寧神解憂

以下介紹兩款有助寧神解鬱的花草茶：

合歡花茶飲
藥效：合歡花味甘性平，入心經，功效為解鬱、和血、寧心，消癰腫，是治療心神不安及憂鬱失眠的常用藥。
用法：用200毫升開水沖泡後飲用。
玫瑰花茶飲
藥效：玫瑰花味甘性温，功效為行氣解鬱、活血止痛，適用於肝胃氣痛症之病人。
用法：用200毫升開水沖泡後飲用。如病人由肝鬱犯胃證引起，更可加上適量陳皮。

失眠問題可大可小，輕則短期影響心情，重則長遠影響人際關係及工作表現。正所謂病向淺中醫，如有任何疑問，請向註冊中醫師查詢。