家居防跌有妙法

跌倒可大可小，尤其是長者，小則擦損，嚴重的甚至可能骨折或會因失救而死亡。房協長者安居資源中心日前舉辦了「慎防長者跌倒」網上講座，中心一級職業治療師葉靈進在講座中介紹了防跌的家居設計，以及相關的樂齡科技產品。

防跌主要分為兩大範疇：避免跌倒及跌倒時保護，兩方面在家居設計和輔助產品上都有所不同。

圓邊設計可減輕傷害

在防跌的家居設計中，其中最重要的一個守則是圓邊（圓弧）設計。這種設計相對一般的直角，可以減低跌倒時用家碰撞到的傷害。圓邊設計可以應用於全屋範圍，包括家居設計及傢俱選擇，例如廚櫃、茶几、電視櫃等。

假如大家不想添置新傢俱或進行大型的家居改裝，職業治療師建議可於櫃角或檯角加裝防撞膠角，減低碰傷的機會。防撞膠角可於一般的家品店購買。

地板選擇大有學問

市面上有很多款式的地板，包括木紋磚、膠地板、複合地板及實木地板。葉靈進表示：「膠地板是當中最佳的選擇，安全而且最相宜。膠地板是無縫設計，不會像其他款式的地板構成輕微的高低差異，有機會令步行能力較弱的長者絆倒而受傷。」而當中最差的選擇是木紋磚，因為比較另外數款地板材料，木紋磚是最硬的，跌倒時會造成相對嚴重的傷害。

大家亦可於床邊或容易跌倒的地方放置吸震地墊。這種地墊遠比以上幾款地板材料的吸震力強，可大大分散因跌倒而產生的撞擊力，從而減低長者創傷或骨折的風險。

樂齡科技應用增強平衡力

於防跌的樂齡科技產品中，改善平衡是其中一個主要的項目。有研究指出，平衡力減弱與跌倒風險增加是有直接關係，所以訓練平衡力是對預防跌倒非常重要。

家居平衡測試系統可以幫助長者在家改善平衡。以往長者要到醫院或中心，由治療師協助才能評估平衡能力。現時有新的測試系統，用家可安在家中，透過系統的腰帶或磅進行簡單的平衡測試，然後用家可根據測試結果去訓練相應部分，增強自身的平衡力。

如果長者跌倒風險很高，他們也可以配戴安全氣囊腰帶作保護。當腰帶偵查到用家快要跌倒時，就會彈出氣袋，可減低因跌倒而造成髖關節骨折的機會。

房協長者安居資源中心致力在社區推廣「長者友善家居」及樂齡科技的應用，並設計了不同主題的健康探索團、導賞團及體驗團，由專人帶領參觀及講解，查詢 2839 2882。