眼睛也要防曬

在陽光猛烈的戶外，除了皮膚，眼睛防曬亦不能忽視。紫外線雖不能被肉眼看見，但仍會對眼睛造成不同程度的影響。即使在陰天，紫外線較弱，但亦能夠穿透雲層，到達眼睛。紫外線可分為UV-A、UV-B和UV-C，能量最高的UV-C，大多數被大氣層中的臭氧層阻隔，較少到達地面對人體造成傷害；但是UV-A及UV-B穿透力較強，會對眼睛造成短期甚至長期傷害。

增白內障、黃斑點病變風險

短期而言，接觸紫外線時間太長，會造成眼睛表面灼傷，引致眼睛不適、視力模糊、紅眼、流淚、眼痛、畏光等病徵。常見的例子如燒焊工人沒有配備適當的護眼工具，會造成「光害性角膜炎」，不過一般休息幾天至一星期，眼睛就會痊愈，較少造成永久傷害。

至於長期慢性影響，包括增加患上翼狀贅肉、白內障、黃斑點病變及癌症的風險；其中以白內障和黃斑點病變最為常見，而且對視力的影響最明顯。

太陽眼鏡顏色　適合不同人士

為保護眼睛及視力，進行戶外活動時應佩戴闊邊帽，及能有效阻隔紫外線的太陽眼鏡。需注意，防紫外線與否並不是取決於鏡片顏色的深淺，而是有沒有防UV塗層，此外，鏡片的顏色能帶來不同的視覺效果，適合不同需要人士，以下舉例說明。

灰色鏡片︰對肉眼分辨顏色的影響最少，視覺效果最為自然；廣受駕駛、跑步及踏單車的人士歡迎。

黃色鏡片︰在陰暗的環境下，能提升光暗對比度，令視覺更清晰。適合特殊用途，例如雪地環境、室內球類活動或夜間的環境，但要留意會影響分辨顏色的能力。

茶色鏡片︰在陰天時提供較明亮視覺，特別在綠色草地和藍色天空下，更能提高對比度；較受水上活動人士歡迎，也適合對釣魚或球類等活動。

綠色鏡片︰阻隔眩光和部份藍光，提升對比度，於網球、棒球和高爾夫球等環境有幫助。

如果有近視、遠視或散光的老友記，可選擇「變色太陽鏡片」。在度數鏡片上另加變色鍍膜，隨著紫外線的強弱而改變鏡片顏色的深淺，達致保護眼睛的功效。

撰文：眼科視光師　黃偉雄
資料來源：松柏之聲